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    Haha kann ja sein das ich zu spät bin aber ich mach jetzt ein Test

    1 Tag: hat sich einfach verdammt gut angefühlt mal zu trainieren

    2: hab noch mehr Workout viedeos geguckt und war Mega motiviert!

    3: ich spüre schon nh kleine Veränderung und das fühlt sich einfach nur gut an(hab noch mehr viedeos zum Training angeguckt

    4: also mein po ist jetzt schon viel besser geformt aber leider nicht größer (muss gestehen das ich dieses viedeo nicht mehr so sehr mag) Also ich wechsel fast immer meine Workout viedeos damit ich etwas Abwechslung habe

    5: hab nh besserer Form und von der Seite sieht mein po super aus👍🏻

    6: hab nicht trainiert 😬

    Mein Fazit: ich werde das noch etwas länger machen aberrrr nicht nur mit dem viedeo weil mir das persönlich etwas zu kurz ist also 7 Minuten ☺❤

  3. I have so many questions??? How many days a week should I do this? Everyday??? How many sets?? I know it’s 20 reps each but someone help?! Lol

    Side Note: I will do this for a whole month and post before and if anyone wants!

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